配资炒股配资网站 坚持泡脚：藏在睡前的养生仪式感
去年冬天总手脚冰凉配资炒股配资网站，妈妈让我试试泡脚，没想到一坚持就是大半年，还成了我睡前必不可少的仪式感。
买了个带按摩的泡脚桶，每天睡前烧壶热水，倒进去调到40度左右。有时加几片生姜驱寒，有时加一把艾草祛湿，泡15分钟，直到浑身发热、额头冒汗。
泡脚时不看手机，就安安静静地坐着，想想今天做了什么，明天要干些什么，或者干脆放空发呆。泡完脚擦干，穿上暖暖的袜子，钻进被窝很快就能睡着，失眠都少了。
上周感冒，泡了次生姜脚，出了一身汗，第二天居然好了大半。原来养生不一定需要花大价钱，一个简单的泡脚仪式配资炒股配资网站，就能给身体和心情都充上电。平凡的日子里，这种小小的坚持，藏着对自己的温柔。
发布于：广东省